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戒賭生活策略:

金錢管理

  • 財政交給家人或可信賴的親友管理,讓代管人分配每天 / 每週基本開支

  • 除基本開支外,避免有錢在手

  • 信用卡 / 提款卡 / 支票簿交給代管人保管

  • 現金出糧盡快交給代管人或請代管人代領

  • 銀行戶口安排兩個人簽名才可以提款

  • 有需要用錢時、要跟家人或朋友商討

  • 尋求專業機構,協助處理債務

時間管理

  • 編排有規律的生活,避免有太多空閒時間

  • 預先安排有益身心的活動,最好找家人或朋友陪伴

  • 在私人活動時,定時向家人報告行蹤

情緒處理

  • 聽音樂/聖詩

  • 安排做自己喜愛的健康活動

  • 讀經, 默想及祈禱

  • 致電可信賴的親友傾談, 或找家人或朋友陪伴

  • 如有需要,可尋求牧者或輔導員的幫助

遠離誘因

  • 避開所有賭博場所及一切吸引你去賭博的事物, 如馬經報, 電視賽馬節目等

  • 向賭場申請〝自我禁制入場〞

  • 拒絕接受賭場或朋友之邀請, 遠離賭博的朋友

  • 向親友 / 同事宣稱戒賭

信仰力量

  • 常常祈禱,求神幫助

  • 追求認識聖經真理,攜帶戒賭金句

  • 多閱讀基督教書籍,觀看福音/見証影片

  • 參加教會聚會, 透過團契生活, 可得到弟兄姊妹的支持和關心

  • 參加戒賭中心聚會及作義工,彼此支持

其他提示

  • 酒精/藥品能削弱你的警覺,使你容易重蹈覆徹,所以不應濫用

 

 

中心主任:陳烈明先生 Mr. Peter Chan
地址:
58A Birkenhead Street, London WC1H 8BW, United Kingdom
電話:020 7833 8626
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